3098_151013

Kuidas tõhus hingamine parandab ujumiskiirust?

Hingamine on üks olulisemaid aspekte igal alal. See on üks vähestest kehalistest funktsioonidest, mida on võimalik teatud piirides tahtega mõjutada. Ujudes, füüsilist trenni tehes või rääkides võib inimene õppida oma hingamist juhtima ka mitte otseselt elus püsimiseks. Alguses toimub see juhtimine teadvuslikult, aga hiljem juba alateadlikult. On välja selgitatud, et täiskasvanud inimene teeb keskmiselt 14 hingetõmmet minutis. Üheks peamiseks ujumistehnika alustalaks on hingamine, see, mis on meile nii loomuomane õhukeskkonnas, muutub keeruliseks vees. Kuidas seda parandada?

Aleksandr Latin

Aleksandr Latin Abu Dhabi MM-etapil 28.

Möödunud aasta Eesti parim meestriatleet ja tänavusel hooajal Rio olümpiapääset jahtiv Aleksandr Latin avas oma hooaja Abu Dhabi MM-etapil, kus oli võistlustules kogu maailma paremik. Latini lõpuaeg 01:49:08 andis finišiprotokollis 28. koha, võistluse võitis  tugeva jooksu teinud hispaanlane Mario Mola.

Marko Albert

Marko Albert 19 aastat triatleedina, mida toob aasta 2016?

Marko Albert on aastaid olnud Eesti triatloni raudvara. Ainsa triatleedina on ta Eestit esindanud kahel olümpial ja teeb nüüd tegusid pikamaatriatlonidel, kus tal on ette näidata mitmeid poodiumikohti nii pool- kui ka täispikal distantsil, sealhulgas ka Ironman võistluse võit mõlemalt võistlusmaalt. Triatloniportaal uuris Markolt, kuidas näeb välja tema 2016. aaasta hooaeg, mis on juba 19. hooaeg triatleedina!

Kaidi Kivioja

Kaidi Kivioja soovib uuel hooajal jätkuvat arengut näidata

Viimastel aastatel suveräänselt triatlonis Eesti naiste esinumber olnud Kaidi Kivioja tulemused ja areng on aasta-aastalt liikunud ülespoole. Tänavusel olümpiahooajal on Kaidi eesmärgiks oma taset veelgi parandada ja äkki saab temast juba sel aastal esimene Eesti naistriatleet olümpial? Uurisime, kuidas on Kaidil hooajaeelne ettevalmistus läinud ja mida toob uus hooaeg ning kui reaalne on augustikuine Rio de Janeiro olümpia?

triatloni varustus

Millist varustust on vaja triatloniga tegelemisel?

Triatlon koosneb kolmest alast. Varustuse mõttes on tegemist üsna kalli ja spetsiifilise spordialaga, mis vajab palju erinevaid tarvikuid. Lisaks kolme osaala tavapärasele varustusele, on triatlonis ka spetsiaalne, kõiki kolme ala ühendav varustus. Triatloniga tutvuse tegemiseks ja esimese võistluse jaoks pole vaja tippvarustust. Hakkama saab ilusti täpselt selle varustusega, mis kodus sportimiseks leidub. Aga nagu tihti juhtub, siis peale esimest võistlust läheb “hammas verele” ja soovid ning nõudmised varustusele kasvavad.

12695067_515703661936179_4765647772251768565_o

Kirill Kotšegarov 2016 hooaja eel

Möödunud hooaja lõpus USA’s oma karjääri teise Ironmani võitnud Kirill Kotšegarov asub see aasta võistlustulle selge plaaniga pigistada endast välja maksimum ja kvalifitseeruda maailmameistrivõistlustele Hawaii Ironmanile.  Hooaja avastart pole enam kaugel, uurisime Kirillilt kuidas on kulgenud ettevalmistus ja milline on võistlusgraafik ning kas näeme teda ka augustis Ironman 70.3 Otepää stardis?

Aleksandr Latin

Aleksandr Latini olümpia-aasta ettevalmistusest

2016. Triatlonihooaja avapauk on peagi saabumas, eriliseks teeb seekordse hooaja augustis toimuvad olümpiamängud Rio de Janeiros. Olümpiapääset on jahtimas ka möödunud aasta parim meestriatleet Aleksandr Latin. Uurisime Aleksandrilt, kuidas tähtsa hooaja ettevalmistus on kulgenud ja mida toob hooaja algus.

Triatlon

Triatlon nõuab järjepidevust

Triatlon on maailmas ja ka Eestis viimastel aastatel palju populaarsust võitnud ja kiiresti arenev vastupidavusala, millest on kujunenud ülemaailmse harrastajaskonnaga edukate ja sihikindlate inimeste sport. Populaarsuse taga peitub ühest küljest üldine harrastusspordi buum, teisalt inimeste kasvav soov ennast proovile panna kolmel erineva iseloomuga alal.

Kogu aeg joosta või rattaga sõita on küll tore, aga triatloni võluna võib esile tuua treeningute mitmekesisuse ja sellega kaasneva füüsilise vormi, mille saavutamine ainult ühe konkreetse alaga tegeledes pole võimalik.

polar a360

Uus pulsikell-aktiivusmonitor Polarilt

Soome tuntud pulsikellade tootja Polar tõi müügile oma uusima aktiivsusmonitori A360, mis suurima uudisfunktsioonina mõõdab kasutaja südamelöögisagedust otse randmelt. Lisaks sellele on A360 ka kõrgresolutsiooniga värviline puutetundlik ekraan. A360 on mõeldud kasutajatele, kes soovivad jälgida oma igapäevast aktiivsust ning sama seadet ka treenigul kasutada. Lisaks randmelt pulsilugemisele ühildub A360 ka Polar H7 traditsioonilise pulsivööga. A360 on veekindel ja lisaks aktiivsus- ja treeningfunktsioonidele annab ta ka värinateavitustega märku nutitelefonile saabunud kõnedest, sõnumitest, kalendriteavitustest. Päevast aktiivsust ja treeninginfot  on võimalik jälgida ka Polar Flow nutirakendusest (saadaval iOS ja Android op. süsteemile) või veebiteenusest.

kidRunner

kidRunner – innovatiivne lapsekäru aktiivsele inimesele

kidRunneri näol on tegemist ilmselt maailma ühe innovatiivseima sportliku lapsekäruga. Kuna harrastustriatleetidel on treeningute jaoks aja leidmiseks ajajuhtimise oskus äärmiselt oluline, siis uurime, millega on tegu? kidRunner on lapsekäru neile vanematele, kes soovivad oma aktiivse elustiili ühendada pereeluga ja aega maksimaalselt ära kasutada.  Esimene partii on kõigest 300tk, tutvumishinnaga 750 USD ( ca 665 EUR). Toode on lansseeritakse algul vaid USA’s ent internetikaubandus piire ei tunne, siis on oma võimalus kõigil, olenemata riigist kus elatakse.

maxim_energiabatoonid

Maximi energiabatoon – energiasnäkk kestvussportlastele

Tihti on kestvussportlastel pikkadel treeningutel lisaenergia saamiseks kaasas söögipoolist. Valik selleks on lai, mõned eelistavad kaasa võtta puuvilju (õunad, banaanid), pähkleid või muud tavatoitu, teised jällegi spetsiaalseid spordienergia tooted.  Üheks variandiks on tarbida batoone. Triatloniportaal võttis luubi alla Maximi energiabatoonid ning anname siinkohal ülevaate senisest kogemusest.

Snæfellsjökull_

Esimene poolpikk triatlon Islandil

Uudisena reisihimulistele triatlonisõpradele teatatakse, et juba selle aasta augustis peetakse eksootilisel Islandil esimene avaveeujumisega poolpikk triatlon. Võistlus toimub 30min sõidu kaugusel pealinnast Reykjavikist Hvalfjorduri lahes ääres 08.08.2015

SH-TR900

Shimanolt uued rattakingad spetsiaalselt triatleetidele

Maailma ilmselt üks tuntumaid rattakomponentide ja lisavarustuse tootja Shimano toob müügile uue, spetsiaalselt triatleetidele mõeldud rattakingade mudeli. Shimano TR9’l on velcro kinnitused, jäik carbon tald ja aasad kingade kiireks jalgatõmbamiseks. TR9 on disainitud tippmudeliks pidades silmas tipptriatleete ja nõudlikke harrastajaid.

Aleksandr Latin

Aleksandr Latin avab hooaja Austraalias

Aleksandr Latin avab oma hooaja maakera kuklapoolel Austraalias Wollongongi Okeaania karikaetapil, mis peetakse sprindidistantsil. Triatloniportaal rääkis Aleksandriga kuidas on sujunud ettevalmistus, milline on eesseisev hooaja võistluskalender ja eesmärgid.

Triatloniportaal

Jooksujalatsite statistika 2014

Millised on Eesti populaarseimad jooksujalatsid? Kuivõrd erinevad on jalatiseelistused triatlonis ja jooksus? Triatloniportaal võttis möödunud hooajal ette ambitsioonika plaani koostada ülevaade kodumaistel võistlustel kasutatavast varustusest ja lõpuks võime tulemused lugejateni tuua.

vichy

Ironman 70.3 Euroopa kalender täienes uue võistlusega

Ironman võistluseid korraldav WTC (World Triathlon Corporation) teatas , et omandas seni Vichy Half Triathloni korraldusõigused ja nüüdsest kannab  võistlus Ironman 70.3 Vichy nime. Seega on kuulsas Prantsuse väikelinnas peetav võistlus nüüd ametlikult Ironmani kaubamärgi all ja kõigil poolpika triatloni austajatel  oma kalendrit koostades veel üks võimalus juures.

rsz_maastrichtaltstadt

Uus Ironman Euroopas

Ironmani kaubamärki omav ettevõtte WTC teatas oma Euroopa võistluskalendri laiendamisest. Uue võistlusena peetakse 2. augustil Hollandis Ironman Maastricht-Limburg. Kokku on Euroopas nüüdseks hooaja jooksul 13 Ironmani ja 23 Ironman 70.3 võistlust.

CEP Run Merino põlvik

Uus toode: CEP Run Merino sokid ja põlvikud

Maailma juhtiv kompressioontoodete ja sooritust parandavate spordiriiete tootja CEP Sportswear on valmis saanud uue ja ainulaadse tootega. CEP Run Merino sokid ja põlvikud on esimesed omataolised tooted, milledel on kompressiooniomadused ja mille valmistamisel on kasutatud looduslikku meriinovilla.

Hardangerfjord-022003-99-770_600

Norseman – maailma raskeim täispikk triatlon

Triatlon on raske ala, täispikk sealjuures veel eriti raske. Kuid süües kasvab isu ja nii on paljud otsinud võimalusi end veelgi enam proovile panna, Norras korraldatakse aastast 2003 ühte erilist, Norsemani nimelist täispikka triatloni. Viimastel aastatel on stardijoonel olnud ka kodumaiseid “ekstreemtriatleete“.

im hawaii logo

Põhjalik eelvaade Hawaii Ironmaniks

Juba eesoleval laupäeval, 11. oktoobril, antakse start selleaastasele Ironman sarja tippsündmusele. Hawaii Ironmanil selgitatakse täsipika triatloni (3.8km/180km/42,2km) maailmameistrid. Tegemist on vaieldamatult vanima ja prestiižikaima triatloniga, mida peetakse iga-aastaselt juba alates 1978. aastast. Triatloniportaal on tervet hooaega hoolega jälginud ja on paras hetk teha ülevaade, keda ja mida võistlusel jälgida.

garmin kaanekas

Garminilt uus pulsikell triatleetidele

Tuntud GPS spordikellade tootja Garmin teatas oma uuest lipulaevast. Uus Garmin Forerunner 920XT on triatleetidele mõeldud pulsikell, millel on GPS, ANT+, Bluetooth ja WiFi ühendusfunktsioonid, altimeeter ja värviline ekraan ning uuendusena suudab ta ennustada kasutaja VO2Max väärtust.

Honey Power

Eesti esimene 100% looduslik energiageel

Saage tuttavaks – HoneyPower, esimene kodumaine energiageel, mis on täielikult looduslik ja eristub kõigist siinmail saadaolevatest geelidest nii oma maitse kui ka pakendi poolest. Jooksurahvas sai geelidega tutvust teha äsja toimunud SEB Tallinna Maratonil, kus HoneyPower meeskond oli kohal oma tooteid tutvustamas. Triatloniportaalil avanes suvel võimalus tooteid testida juba enne nende seeriatootmisse minekut.

Javier Gomez

Javier Gomez triumfeeris ka Ironman 70.3 MMil

Täna Kanadas Mont-Tremblantis toimunud Ironman 70.3 osalejate nimekiri oli ehk üks tugevamaid läbi aegade ja tagatud oli põnev ning haarav võistlus. Maailma üks enim tituleeritud triatleete ja elav legend hispaanlane Javier Gomez näitas, et talle ei leidu vastast ka pikematel distantsidel, võites poolpika Ironmani (Ironman 70.3) maailmameistrivõistlustel esikoha.

raha

ITU avalikustas 2014 hooaja võistluste auhinnarahad

ITU (rahvusvaheline triatloni liit) avaliksutas täna 2014 hooaja  World Triathlon Series (WTS) ja World Cup (WC) võistlussarjade auhinnafondid

Sel aastal on ITU tõstnud WTS võistluste auhinnafondi ca 2.2 miljoni dollarini. Sellega on WTS  maailma suurima auhinnafondiga triatlonivõistluste sari, tehes sellest kindlasti ka ühe atraktiivseima sarja osalejate jaoks.

World Cup sarja auhinnafondi tõsteti mullu lgi 300 000 USD võrra ja see aasta jäeti summa samaks. World Cup sarja auhinnarahad on ca 1 miljon dollarit.

Zoot Ultra Kiawe

Uus triatlonijalats Zoot’ilt

Triatlonivarustust ja sealhulgas ka triatlonispetsiifilisi jooksujalatseid valmistav Zoot on välja tulnud uue mudeliga – Ultra Kiawe 2.0, mis on valminud koostöös ITU maailmameistri Javie Gomez’e ja USA Ironman triatleedi Jordan Rapp’iga.
Gwen Jorgensen

Tänavune ITU MK sari algas sprindietapiga legendaarses Moololaba’s

ITU 2014. aasta hooaja maailmakarikasari sai alguse Austraalias toimuva Mooloolaba sprindietapiga, kus hooaja esimesed võidud võtsid möödunud hooaja kolmandana lõpetanud Mario Mola Hispaaniast ja ameeriklanna Gwen Jorgensen. Ehkki meeste võistluselt puudusid küll sellised tähed nagu valitsev ITU maailmameister Javier Gomez ning inglastest vennad Brownlee’d, oli suurem osa eliitseltskonnast Moololaba’s siiski stardis.