rattapukk

Kuidas valida jalgratta treeningpukki?

Iga rattasportlane või -harrastaja on kogenud seda tunnet, kui tuul kõrvus vuhiseb ja vabaduse tunne maad võtab. Aga mida rohkem ilmataat meid oma tujudega üllatab, seda tihedamini jääb ka ratas toanurka seisma ja oma aega ootama. Saavutussportlased siiski teavad, et ilma erialase treeninguta talve mööda saata ei saa. Sestap on paljud pilgu pööranud ka alternatiivide poole, millest üheks on spetsiaalne treeningpukk, millega tubastes oludes oma rattaga sõita saab.

Ujumine

Neli vahendit, millega ujumistehnikat parandada

Kuigi ilmataat tahtis meid vananaistesuvega ära hellitada, on enamus triatleete ammu kalipso talvekorterisse saatnud ja varbad taas basseinivette kastnud. Kuna ujumise aluseks on tehnika ja selleks, et kõiki neid lõputuid basseiniotsi kvaliteetselt ära kasutada, tuleks aegajalt mängu tuua abivahendeid. Tutvustame mõnda lemmikut ja toome välja milleks need head on ning kuidas neid kasutada.